抵达拉萨，师傅接团乘车前往拉萨市区(距火车站车程约30分钟左右/距机场车程约60分钟左右)，入住酒店后高原气候性休息适应;

温馨提示：

1、当天接团师傅或工作人员会在您抵达拉萨前一天晚上20点至23点之间联系您，请保持手机通畅，工作人员会提前一天以短信的形式通知入住酒店，注意查收

2、首晚入住为供氧酒店或提供制氧机，入住后，请检查酒店用品是否齐全，基本设施是否正常运转，如发现房间设施存在问题，请立即联系酒店服务人员或24小时应急电话。抵达当天不建议吃太饱，以免肠胃不适，西藏当地酒店多为太阳能热水器，太早或太晚可能出现热水供应不足，请勿剧烈运动，请勿洗澡，多吃水果，逐渐适应高原气候(酒店有免费WiFi，提供洗漱用品);

3、由于初次进藏，当晚您可能入睡较难，这属于轻微的高原反应现象，请尽量让自己保持充足的睡眠，以便更好的适应后面的行程;拉萨早晚温差较大请注意保暖，谨防感冒而引起高原反应;

4、由于此线路为散客跟团游，需逐一通知各旅客，轮班导游或工作人员会在当天晚上21:00-22:00分左右，联系并通知第二天集合时间，敬请留意;

巴松措：又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，是红教(藏传佛教宁玛派)的一处著名神湖和圣地，巴松措湖位于西藏林芝地区，湖面面积达6000多亩，四周被雪山和森林环绕，景色如画。距岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，小岛上有唐代的建筑“错宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙。

巴松措湖心岛：巴松措的标志性景点之一，岛上有一座名为错宗工巴寺，已有1500多年的历史。岛上有两条栈道通向湖中，湖心岛的寺庙金顶在树丛中熠熠生辉，吸引了众多游客前来参观、拍照。

林芝藏南桃谷酒店简介：该项目是深圳市市委政府，南山区区委政府对口援藏项目。酒店位置：林芝市林芝市区区多布村林拉高速公路与318国道交汇处，距林芝市区市区30公里，房间类型有： 湖畔景舍(共8栋包含3间标准间和5间大床房);木屋别墅(共8栋，包含16间标准间和6间大床房)，园区匠心打造，房间独具特色、各不相同，设计别出心裁，一步一景。

桃谷特色烤肉：桃谷别墅，雪山呼应着湖泊，惬意烤肉和啤酒谈了一场恋爱，相信你会反复爱上这里。桃谷，不只是如诗如画，更是人间理想，百步内一面是鸟语花香，一面又是雪山湖泊，人生就应该浪费在这样的风景里........

措木及日：在藏语中的意思为观音的眼泪。措木及日湖又称"冰湖"，是一座古冰碛湖。位于林芝地区八一镇北方约24公里，海拔约4100米，是八一镇最近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。 从山顶湖区往下到八一电厂之间，古冰川活动遗留下来的"U"型谷、终碛垄、侧碛堤等地貌形态随处可见。沿途景色优美，风光秀丽，是理想的休闲、度假、观光的好去处。

雅鲁藏布江大峡谷南岸：大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，被评为世界上最深最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。

南迦巴瓦峰：海拔高达7782米，被誉为西藏众山之父。 这座峰顶常年云雾缭绕，如同一位害羞的少女，被称为"羞女峰"。一起看日出是件浪漫的事情，一个人，也是美好的回忆。简简单单的生活，从进藏开始，就祈祷可以幸运的看到日照金山吧!

卡定沟：又名嘎丁沟，卡定藏语译为人间仙境，山势险要高耸入云，奇峰奇石古树参天，瀑布飞流直下雄伟壮观。嘎拉桃花村:嘎拉村坐落在美丽的尼洋河畔，有着西藏“桃花第一村”的美誉。每年三四月份，全村270余亩的野桃花竞相绽放，吸引众多游客奔赴这处“世外桃源”。

林则精灵谷：位于西藏自治区林芝市工布江达县仲莎乡林则村，,景区内有雪山、草原、峡谷、原始森林、各种野生动物等。阿沛家族庄园所在地，同时也是财神甲嘎东赞所掌管财宝 箱之处,高原猕猴、白唇鹿等汇聚之地,有西藏"精灵之谷”的美称。

藏民家访体验：体验原生态藏民风俗的互动活动在当地藏民的家里，游客不仅可以品尝酥油茶、甜荼、糌粑、还能感受浓郁的藏家风情，此外，藏民家访的出现与发展改变了从业者的农牧生计方式，为乡村旅游拓宽了特色旅游产品的销路，为藏族人民找到了有效的致富模式，

羊卓雍错：羊卓雍措西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此又被称为“上面的珊瑚湖“ 羊湖湖水碧波如镜，湖滨水草丰美，是一个丰饶的高原牧场，当地藏族人民用民歌赞美羊卓雍错“天上的仙境，人间的羊卓，天上的繁星，湖畔的牛羊 ”蔚蓝的天空与湖水相映，纯净的湖水在阳光下呈现深浅不同的蓝色，美不胜收。

非遗唐卡制作体验：一笔一画沉浸式体验，为艺术爱好者、文化追寻者开启一场与千年文化的浪漫邂逅。

布达拉宫：参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑—有“高原明珠”之称的布达拉宫(切勿自行在布宫微信小程序预约布宫票，为了保障预约成功，请务必配合工作人员或导游安排)，布宫始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现;

药王山观景台：——药王山与布达拉宫咫尺相对,是拍摄布达拉宫最好的角度所在地，尤其是半山腰。清晨的药王山，经常可见些许摄影爱好者汇集与此等待第一缕光线照亮布达拉宫的瞬间，“ 50 元人民币”网红打卡拍摄地。

大昭寺：已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为“林廓”。这从内到外的三个环型，便是藏民们行转经仪式的路线。 大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。 寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身叩头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。1961年3月4日，大昭寺被中华人民共和国国务院公布为第一批全国重点文物保护单位，广场上众多虔诚的信徒在这里五体投地祈求降福 ，其中不乏千里之外三步一叩来此的信徒。

八廓街：大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街，自行闲逛千年古转经道、也是手工艺商品街，充满浓郁藏族特色。

备注：

1、关于今日车辆为随机安排车辆，车型不定，不作为团型人数参考，敬请理解!

2、为成功预约布宫票，请务必配合工作人员或导游安排，切勿自行在布宫微信小程序预约票;

3、大昭寺门票预约需按布宫参观时间，配合导游约票;

4、因布达拉宫政策团队为26人，此天行程团队人数量最多为26人，敬请知晓!

早餐后，根据不同时间安排送团，回到温馨的家。

温馨提示：

1、请提前2-3天告知返程航班或车次信息，以便工作人员提前安排送团服务。退房前请仔细检查行李物品，以免遗漏;

2、由于此线路为散客跟团游，需逐一通知各旅客，轮班导游或工作人员会在返团前晚上21:00-22:00分左右，联系并通知送团时间，敬请留意;